Vanngym
Vanngym er en populær og effektiv treningsform som kombinerer god fysisk aktivitet med skånsom belastning. Treningen foregår i vann og består av varierte øvelser som styrker muskulaturen, forbedrer kondisjon og øker bevegeligheten. Vannets naturlige motstand gir god trening for hele kroppen, samtidig som oppdriften reduserer belastningen på ledd, sener og muskler.
Vanngymnastikk for alle
Hos oss foregår vanngym i varmtvannsbasseng med en temperatur på ca. 34 grader. Det varme vannet bidrar til å myke opp muskulaturen, øke blodsirkulasjonen og redusere spenninger i kroppen. Dette gir økt bevegelighet og kan oppleves som lindrende ved stive ledd, muskelplager og generell ømhet. Mange opplever at det varme vannet gjør det lettere å utføre øvelsene og gir en mer behagelig treningsopplevelse.
Dette gjør vanngym til et tilbud som passer for de fleste, uansett alder og treningsnivå. Treningsformen er spesielt godt egnet for personer med stive ledd, belastningsskader eller for dem som ønsker en trygg og aktiv treningshverdag.
Øktene ledes av våre egne erfarne instruktører, som sørger for trygge, strukturerte og motiverende treningsøkter. Vanngym gir ikke bare fysisk gevinst, men oppleves også som en sosial og positiv aktivitet for mange deltakere.
Regelmessig deltakelse kan bidra til økt velvære, bedre bevegelighet og økt styrke over tid.
Treningstider
Vanngymnastikk i Askøy Terapibad
| Mandag | 09:00–10:00 |
|---|---|
| Torsdag |
11:00–12:00 20:00–21:00 |
Priser
| Prisgruppe | Enkeltbillett | Klippekort |
|---|---|---|
| Barn (2–15) / Honnør | 70,– | 600,– |
| Voksen | 100,– | 900,– |
| Vanngym | 120,– | 1100,– |
| Barn under 2 år | Gratis | — |
Et klippekort kan benyttes 10 ganger.